Of je nu net bent begonnen met rijden of honderden uren of kilometers in het zadel hebt gezeten, het kan soms een uitdaging zijn om verschillende soorten zadelpijn te vermijden. Sommige pijn, zoals pijnlijke spieren, zal na verloop van tijd verdwijnen. Hoe meer je rijdt, hoe minder je pijn zult hebben na elke rit. Maar niet alle pijn is spierpijn, en u zult niet per se 'leren' als uw rijvaardigheid toeneemt.
Rijpositie
Een van de meest voorkomende plaatsen waar ruiters worden geschaafd, is langs de binnenkant van hun kuiten en soms in het kniegebied. Het eerste dat u moet doen, is uw positie controleren - zorg ervoor dat u correct zit en dat uw benen niet zwaaien. Houding- of zitproblemen zoals deze kunnen met een paar rijlessen worden opgelost.
Apparatuur
Soms kan tack een probleem zijn. Volumineuze stijgbeugelriemen, gespen en zadelflappen kunnen knellen of schuren. Probeer indien mogelijk de positie van de gespen te veranderen of leer dunner te gebruiken. Halfchaps-achtige laarskappen zonder het voetgedeelte, kunnen schuren aan de binnenkant van uw kuit helpen voorkomen en bieden ondersteuning aan uw been. Minichaps zijn er in veel verschillende stijlen, kleuren en materialen en zijn te koop voor minder dan 37€. Mogelijk kun je dergelijke artikelen van goede kwaliteit ook ophalen bij een kledingwinkel. Als je Engels rijdt, wil je misschien hoge laarzen dragen. Leer is comfortabeler, maar rubber kan prima zijn als het weer niet te warm of te koud is.
Als je benen langer dan gemiddeld zijn, kun je bekneld raken tussen de zadelflappen en de bovenkant van je hoge rijlaarzen. Aangepaste laarzen zijn een optie, zij het een dure. Nogmaals, halfchaps komen in grote maten en werken goed. Het is ook mogelijk om een Engels zadel te vinden met langere flappen. Natuurlijk wordt er een zadel op maat gemaakt dat bij uw beenlengte past, maar deze kosten vaak veel.
Bij sommige zadels voelen je zitbeenderen gekneusd aan na een lange rit. Vooral oudere zadels kunnen hard zijn en zijn niet gemaakt voor vrouwen. Een schapenvacht pad of zitkussen zoals het Cashel zitkussen kan een beetje meer vulling toevoegen dan het zadel mist.
Zelfs een rit van een half uur in een slecht passend zadel kan dagen van gênant ongemak veroorzaken. Schuren in het kruis is een veel voorkomend probleem voor mannen en vrouwen. De meest waarschijnlijke oorzaak hiervan is de grootte van uw zadelzitting of de positie waarin u zit. Probeer een zadel a met een grotere zitting, of met een smallere of bredere draai (de breedte van het zadel onder het gebied waar uw dijbeen zit).). Er worden steeds meer zadels gemaakt met het lichaamsbouw van vrouwen in gedachten.
Kleding
Controleer of de dikke binnenbeenlengte van uw broek het probleem niet veroorzaakt. Veel mensen rijden de hele tijd in spijkerbroeken, maar misschien vindt u de naden te dik. De meest voorkomende motorkleding heeft wat rek in het, zoals Lycra scholing panty's.
Snelle reparaties
Als het veranderen van je zadel geen optie is, zijn er nog een paar tijdelijke oplossingen die kunnen helpen. Jongens kunnen proberen onderkleding te dragen die is gemaakt voor fietsers, of de boxers mijden voor een strakkere slip. Er gaan geruchten dat sommige afstandsrijders hun toevlucht nemen tot het dragen van panty's. Snijd het onderste deel van het been af, zodat ze niet zichtbaar zijn bij de enkels. Als je in spijkerbroek rijdt, zoek dan naar stijlen die geen dik opgevouwen binnenbeenlengte hebben.
Sommige vrouwen voelen zich het prettigst bij het rijden in een string, anderen geven de voorkeur aan vleugelverdedigers of ondergoed in korte stijl. Vrouwen kunnen ook ondergoed proberen dat gemaakt is voor fietsers. Deze kunnen handig zijn als je niet veel 'vulling' hebt tussen jou en het zadel. Ondergoed-achtige fietsslips hebben vulling aan de voor- en achterkant. Probeer een paar verschillende stijlen om te vinden wat voor jou werkt. Je kunt ook paardrijbroeken vinden met ingebouwd ondergoed. Wees voorbereid om deze vaak te wassen.
Een klodder vaseline op gevoelige plekken kan schuren helpen voorkomen. bah. Zoek naar anti-schuurspray, sticks of lotions. Zorg ervoor dat als u van plan bent ze in intieme gebieden te gebruiken, ze veilig zijn voor dit doel.
