Doga - yoga met een hond
Als je aan hondensport denkt, heb je waarschijnlijk niet meteen deze bijzondere sport in gedachten. De naam "doga" is een woordspeling op de woorden "hond" en "yoga" en geeft de luisteraar een idee van wat er wordt gedaan. Heel simpel: yoga samen met je eigen trouwe viervoeter.
Hoe werkt yoga met een hond?
Bij deze hondensport ligt de focus niet op mentale of fysieke inspanning, maar juist op de gezamenlijke activiteit tussen hond en baasje, evenals de positieve aspecten zoals ontspanning en innerlijke rust. In yoga hebben deze niet alleen invloed op mensen, maar ook honden hebben er baat bij, vooral door de overdracht van stemming.
Bij Doga is het niet de bedoeling dat de hond actief oefeningen doet, maar gewoon onderdeel is van normale yoga. De mens voert de verschillende houdingen uit, de asana's, en integreert eenvoudig de hond waar het goed werkt. Een kleine hond kan bijvoorbeeld heel goed op schoot genomen worden of in de lengte op de gestrekte poten liggen. Als het licht is, kan het ook gedeeltelijk worden opgetild. Een grote hond daarentegen is vooral bezig door op de yogamat te gaan liggen en vrolijk lichamelijk contact te zoeken. Hij kan geaaid worden of een massage krijgen.
Hoe is doga ontstaan?
Doga klinkt voor veel mensen behoorlijk bizar en je vraagt je misschien af "waarom?". Waarom zou de hond betrokken zijn bij een sport die helemaal draait om ontspanning als de kans groter is dat hij rusteloosheid met zich meebrengt? Jennifer Brilliant, een yogaleraar uit New York, wordt gecrediteerd met het uitvinden van doga. Toen haar boek, dat ze samen met William Berloni schreef, in 2003 verscheen, deed het enthousiasme voor deze nieuwe sport met honden de ronde. Voor hen en andere Doga-leraren brengen de honden een lichtheid en vreugde in de yogales. De deelnemers lachen meer, de stemming is snel ontspannen en verlicht door het vrolijke karakter van de viervoeters.
Natuurlijk wordt het wat onrustiger als honden deelnemen aan de yogales. De andere deelnemers en hun honden zijn hiervan op de hoogte, dus het is geen probleem als de viervoeters niet meteen op de mat van hun baasje willen neerstrijken. Als iedereen ontspannen blijft, wordt dit snel overgedragen op de honden.
Kan elke hond deelnemen aan doga?
In principe kan iedere hond deelnemen aan Doga en een proefcursus uitproberen. Vooral honden met gezondheidsproblemen hebben niets te vrezen in deze sport. Als uw hond het niet gemakkelijk vindt om te kalmeren en een pauze te nemen, zal het waarschijnlijk erg moeilijk voor hem zijn om dit uur te ontspannen. Misschien doet de sfeer wonderen en leert hij door herhaalde deelname het proces en de actieve ontspanning kennen.
Probeer het gewoon eens uit of Doga iets voor jou en je trouwe viervoeter kan zijn en zet jezelf niet onder druk. Als uw hond nerveus en rusteloos is, met de andere honden wil spelen of uw aandacht nodig heeft, probeer er dan niet van overstuur te raken en neem het gewoon met humor op.
Doga thuis
Als je je ongemakkelijk voelt bij de gedachte een Doga-cursus te volgen omdat je bang bent dat jij en je hond in het ergste geval jezelf voor gek kunnen houden, probeer het dan gewoon binnen je eigen vier muren. Al hoef je je zeker niet te schamen, want er zijn maar weinig honden die met een druk op de knop ontspannen zijn en zeker niet in zo'n nieuwe situatie met veel vreemde honden en mensen.
Trek makkelijke kleding aan, rol de yogamat uit en begin langzaam met de ademhaling en de verschillende houdingen. Als je geen yoga-ervaring hebt, bekijk dan een " Beginner 's Yoga Flow" of een vergelijkbare video zodat een professional uitlegt waar je op moet letten en hoe mogelijke houdingen worden uitgevoerd. Je laat je hond gewoon in dezelfde kamer en nodigt hem uit om dicht bij je te zijn. Bij uw gezamenlijke oefeningen gaat het er niet om de houdingen perfect uit te voeren of uw hond zo diep mogelijk te ontspannen. Het gaat veeleer om jullie connectie, jullie tijd samen en het verstevigen of versterken van jullie relatie.
