Hondengymnastiek: fit blijven terwijl je plezier hebt

Hondengymnastiek kan heel leuk zijn voor hond en mens. Er zijn echter een paar dingen waar u rekening mee moet houden als u dergelijke oefeningen met uw hond wilt doen. We hebben een aantal belangrijke tips en informatie voor je op een rijtje gezet. Zo kun je nadenken over hoe je je training wilt inrichten en waar jij en je hond blij van worden. Alleen zo integreert u het met succes in uw dagelijks leven en oefent u het regelmatig.

Opwarmen is belangrijk

Voordat u begint met het trainen van uw hond, moet u hem goed opwarmen. Dit stimuleert het cardiovasculaire systeem en verhoogt de bloedcirculatie. Ook worden de pezen, banden en gewrichten soepeler. Hoe lang uw hond opwarmt, hangt van veel factoren af. Enerzijds spelen natuurlijk de temperaturen een grote rol. Als je in de zomer traint, is je opwarmfase korter dan in de winter. Bij dat laatste hebben de spieren meer tijd nodig om op te warmen en moet je er ook voor zorgen dat ze niet afkoelen. Als uw hond ouder is, overdrijf dan niet de warming-up. Als het te lang duurt en te veel is, zal je hond de oefeningen achteraf niet meer kunnen doen, zeker niet bij warme temperaturen. Als je al aan het sporten bent met uw hond kunt u uw hond natuurlijk op een heel andere manier uitdagen dan een ongetrainde hond. Als je met een jonge hond wilt werken, moet de warming-up goed gedoseerd zijn en aangepast aan de trainingsconditie van je hond.

Je kunt een ontspannen stap en draf maken van ongeveer 10 minuten plus/min een paar minuten als richtlijn voor jezelf. Je kunt ook wat rekoefeningen doen.
Tijdens de cooling-down na de training moeten de spieren en het lichaam weer naar beneden komen, dwz weer de normale temperatuur bereiken. Dit kan door ontspannen hardlopen of gerichte rekoefeningen. Tijdens de rekoefeningen moet uw hond zich echter kunnen ontspannen en ook innerlijke rust vinden.

Clicker, target of traktatie?

Soms kunnen een paar hulpmiddelen uw training gemakkelijker maken. Het is dus zinvol om met de clicker of een markeerwoord te werken. Zo kun je je hond altijd precies vertellen wanneer hij iets goed doet. Targets kunnen sommige oefeningen ook makkelijker voor je maken. Omdat je met Targets je hond kunt sturen en volgen. Daarnaast kun je hem laten weten wanneer hij op de goede plek zit. Werken met lekkers kan natuurlijk ook. Maar tijdens gymnastiekoefeningen moet uw hond ook met u meedenken en niet alleen "blind" het lekkers volgen. Dat gezegd hebbende, je moet je hond geen supersnoepjes geven om ze te leiden, want dat zou ze alleen maar focussen en zichzelf misschien zelfs onnodig opdringen. In plaats daarvan kunt u het aan het einde van een oefening bevestigen met een traktatie van hogere kwaliteit. Aan de andere kant, als uw hond de voorkeur geeft aan speelgoed, kunt u hem er het beste mee belonen na de oefening. Als je het tussendoor zou bevestigen, zou je hond de positie verlaten die je had uitgewerkt om te spelen en zou het werk tevergeefs zijn.

Apparaten voor training

Er zijn verschillende manieren om gymnastiekoefeningen te doen voor honden en mensen. Of je doet oefeningen alleen met je lichaam of je gebruikt een paar apparaten om je te helpen. Deze kun je in fitnesswinkels kopen of zelf bouwen. Welk apparaat je ook kiest, het moet stevig staan en geen scherpe randen hebben. Anders zou uw hond of u zich kunnen verwonden en zou verdere training onmogelijk zijn.

Apparatuur die geschikt is voor training is er een die balans, spierontwikkeling, concentratie en soepele beweging bevordert. Voorbeelden hiervan zijn een wiebelend bord of alle kussens die verschillende moeilijkheidsgraden vertegenwoordigen door ze met lucht te vullen.

Praktijkvoorbeelden

Zelfs met een eenvoudig krukje of voetstuk kun je een gerichte oefening opzetten. Uw hond moet met beide voorpoten op de kruk gaan staan. U kunt de kruk eerst interessant maken voor uw hond. Klik en beloon uw hond voor elke stap naar de kruk en natuurlijk voor het omhoog klimmen. Een andere mogelijkheid is om uw hond met een handdoel op de kruk te sturen, bijvoorbeeld met de voorpoten. Om ervoor te zorgen dat uw hond zich bij deze oefening goed kan uitrekken, moet hij rechtop staan. Dit betekent dat zijn hoofd, nek, ruggengraat en staart een rechte lijn vormen. Bovendien moeten de twee voorpoten evenwijdig aan elkaar zijn.

Een andere oefening die vooral coördinatie, maar ook kracht en balans traint, is balanceren op een balanskussen. Deze is gevuld met lucht en is in te stellen van licht naar zwaar door de vullingsgraad te variëren. Het moet echter groot genoeg zijn voor uw hond om met alle vier de poten op te staan. U kunt een clicker of marker gebruiken om te bevestigen dat uw hond langzaam het kussen nadert. Anders kun je hem ook motiveren om op te staan met eten of een handdoel op het kussen. Train in kleine stapjes. De wankele grond kan eng en best moeilijk zijn voor uw hond. Hij moet tenslotte plezier beleven aan deze oefening en er niet bang voor hoeven te zijn.

Veel plezier met uitproberen en trainen!