Omgaan met het verlies van je kat

Katten zijn als geen ander een integraal onderdeel van onze families en metgezellen. Ze zijn een bron van vermaak, emotionele steun en hebben individuele persoonlijkheden. Bovendien leven katten vaak in hun late tienerjaren of vroege jaren twintig, dus ze zijn heel lang in ons leven. Daarom is het normaal om te voelen alsof er een leegte in je is wanneer ze overlijden.

Een dierbare verliezen is zwaar

Het verlies van een dierbare, of het nu een mens of een dier is, is pijnlijk. De dood en de emoties die het met zich meebrengt, zijn nooit gemakkelijk om mee om te gaan. Toen de overleden kat een constante in je dagelijkse leven was, kan het heel moeilijk zijn om je dag zonder hen door te komen. Maar het leren herkennen van en omgaan met de situatie is een belangrijk onderdeel van het omgaan met het verlies van uw kat. Hoe moeilijk het ook is, er zijn gelukkig enkele dingen die je kunt doen om jezelf door het rouwproces te loodsen. Het rouwproces van een huiskat is niet anders dan dat van een menselijk familielid of een ander huisdier. Je zult door dezelfde rouwfasen gaan als bij iemand anders.

Stadia van rouw

Volgens het Kubler-Ross-model zijn er vijf fasen die een persoon kan doorlopen om met verdriet om te gaan.

Deze stadia gebeuren niet noodzakelijk in een specifieke volgorde, maar kunnen voorkomen bij iemand die rouwt om het verlies van hun kat.

Ontkenning van het verlies van uw kat

Ontkenning is meestal een van de eerste stadia van rouw die je doormaakt. Deze fase is, net als alle andere fasen van rouw, voor iedereen anders en je kunt deze fase zelfs helemaal overslaan. Je zult uiteindelijk in het reine komen met het verlies van je kat, maar er is niets mis mee om te erkennen dat wat je voelt normaal en oké is.

Boosheid over het verlies van je kat

Een ander stadium van rouw is woede. Je bent misschien boos op je kat, jezelf, een ziekte of iemand of iets anders, maar onthoud dat het oké is om je zo te voelen, want gevoelens zijn altijd geldig. Hoe je reageert op je gevoelens is wat belangrijk is. Schreeuw in je kussen, huil, schrijf je emoties op, ga sporten in de sportschool of ga hardlopen en laat je lichaam en geest deze woede verwerken.

Onthoud dat het oké is om boos te zijn, maar blijf niet langer boos dan nodig is. Niets kan veranderen wat er is gebeurd, dus je moet jezelf eraan herinneren dat je gewoon aan het rouwen bent en dat boos zijn daar slechts een onderdeel van is. Te lang boos blijven helpt niets, maar tegelijkertijd is er geen tijdslimiet voor rouwen.

Onderhandelen over het verlies van je kat

Het kan zijn dat u probeert uit te zoeken wat u anders had kunnen doen om de dood van uw kat te voorkomen. Sommige mensen zullen "als maar" en "wat als" gevoelens uiten of proberen een deal te sluiten met een hogere macht door gebed om hun kat terug te brengen.

Depressie door het verlies van je kat

Bijna iedereen ervaart het stadium van verdriet dat bekend staat als depressie. Huilen, veel slapen, niets willen doen, zich eenzaam voelen, niet willen eten en andere symptomen van verdriet zijn heel normaal voor u om te vertonen nadat uw kat is overleden. Respecteer deze emoties, maar herinner jezelf eraan dat ze met het verstrijken van de tijd gemakkelijker te hanteren zullen zijn en dat je je niet voor altijd depressief zult voelen.

Aanvaarding van het verlies van uw kat

Het kan even duren, maar acceptatie is een must voor iedereen die een dierbare heeft verloren. Als uw kat is overleden, zult u zich onvermijdelijk moeten aanpassen aan het leven zonder. Hoe je dit doet, kan van iemand anders verschillen, maar je moet een manier vinden om het te accepteren. Je zult je kat altijd missen, maar als je eenmaal accepteert dat ze er niet meer zijn, wordt het langzaamaan makkelijker om verder te gaan met je leven zonder je kat.

Manieren om je verdriet te verwerken

Verschillende dingen zullen verschillende mensen helpen om te gaan met het verlies van hun kat. Sommige mensen moeten alleen zijn, terwijl anderen zo snel mogelijk een nieuwe kat moeten hebben. Probeer enkele van de volgende tips als je niet zeker weet hoe je je verdriet moet verwerken:

• Lees het populaire gedicht ' De regenboogbrug ' goed door. Huil als dat nodig is.
• Omring jezelf met andere mensen die je kat kenden en ervan hielden. Wees niet bang om te zeggen dat je verdrietig of boos bent en erken de pijn die jullie allemaal samen voelen.
• Als je nog een huisdier hebt, breng dan tijd met hen door. Huisdieren rouwen ook, dus als u een huisdier had dat bijzonder dicht bij uw kat stond, kan het u beiden helpen om tijd samen door te brengen.
• Probeer foto's van uw huisdier te bekijken of sorteer zijn favoriete dingen. Overweeg om een fotoalbum, plakboek of schaduwdoos te maken om je kat te herinneren en je te herinneren aan gelukkigere tijden.
• Richt je aandacht en focus opnieuw. Vergeet niet dat er nog veel mooie dingen in het leven zijn, ook al is je kat er niet meer. Besteed tijd aan dingen die je leuk vindt.
• Bel een empathische vriend die van katten houdt en praat met ze. Als je niemand kunt vinden om te bellen, ga dan online naar een forum of steungroep voor mensen die het verlies van een huisdier meemaken. Praat over je kat en vertel iemand wat je zo leuk vond aan je kat en waarom ze zo speciaal waren.
• Overweeg om ooit een nieuwe kat te kopen. Voor sommige mensen is dit misschien helemaal uitgesloten, maar voor anderen hebben ze dat tastbare, fysieke wezen nodig om vast te houden en te aaien. Je zult je kat nooit echt kunnen vervangen, maar je kunt wel helpen de leegte in je hart te vullen met een nieuwe.
• Herinner jezelf eraan dat de tijd niet kan worden vertraagd of versneld, maar dat het voor jou gemakkelijker zal worden om elke dag die voorbijgaat het hoofd te bieden.
• Ga naar een rouwconsulent of therapeut. Praattherapie is krachtig en vaak noodzakelijk. Het is geen schande om hulp nodig te hebben om door een moeilijke situatie heen te komen.